みなさん、こんにちは。トレーナーの大城です。
私事ですが本日（9月30日）24歳になりました！
24歳の抱負は、選手全員が１年間怪我なく、試合で最高のパフォーマンスを発揮できるように、全力でサポートしていくことです！
早いものでフェニックスに来て二年目になり、名古屋の生活にも慣れてきました。
夏は暑い名古屋ですが初秋を迎え、朝と夜は長袖が必須になってきましたね。
一番風邪をひきやすい季節ですので、皆さん体調には十分気をつけしましょう。
さて、今回は日々厳しいトレーニングを行っている選手に、私がどのようなサポートをしているかについてお話したいと思います。内容は、ラントレーニングとウエイトトレーニングについてです。
ラントレーニング時の私の主な仕事は、タイムの計測や記録取りです。
時間の計測をしている時には、選手がタイムを把握できるように秒数を伝えています。
選手は走っている時になかなかタイマーを見ることができないので、選手が目標タイムをクリアするための大切な役割を担っています。
次に各選手のタイムを記録します。
これが次回走る時の目標タイムになり、その積み重ねで選手達は毎回レベルアップを目指しています。
次はウエイトトレーニングです。ウエイトトレーニングは、負荷重量を上げればあげるほど怪我をするリスクが高まります。
そのため、トレーニング時には補助やフォームをしっかりと指導し、怪我の予防をしています。
また、自分の限界を超えてもらうために、声かけも大切です。
「もう無理」の気持ちを「もう一回」の気持ちに変えてあげられるように声をかけています。
この「もう一回」ができるかどうかで、トレーニング効果も大きく変わってきます。
このように、どのサポートも厳しいトレーニングを行う上でとても重要なので、一つ一つの行動を軽視せず的確に行うことを意識して、これからも全力でサポートをしていきます。
日本リーグ開幕まで残り一ヶ月、全日本総合までは三ヶ月を切りました。
選手達は日々の厳しい練習を乗り越え、毎日成長しています。
今季は悔しい思いをしている分、私も日本リーグと全日本総合にかける思いは格別です。
選手が良い状態で初戦を迎えられる様、全力を尽くし、選手と共に戦っていきますので、今後とも、応援よろしくお願いします。
