みなさん、こんにちは！No.11の平子卓人です！
みなさん、今年はバレンタインチョコをいくつもらいましたか？
先日の試合はなんとバレンタインデー当日だったので、試合終了後にドキドキしながらサインを書いていました。
が…。
期待は外れ、同期のNo.8久保（龍）選手とコンビニでチョコレートを購入して食べるという、寂しいバレンタインデーを過ごしました。笑
さて、今回は「私の勝負飯」をご紹介したいと思います。
みなさんもご存じの通り、私たちは年間を通して四つの大きな大会(社会人選手権・国体・全日本総合・日本リーグプレーオフ)を戦っています。その中でも現在行われている日本リーグは約半年にわたり試合を行っています。
そんな長いリーグ戦において、毎回、ベストなパフォーマンスを試合で出すためには栄養管理が、ものすごく大切になってきます。そのため、私は試合の3時間前までに勝負飯として、『パスタ』を食べるようにしています。
それは「なぜ？」と、思いますよね。ご説明しましょう！
ご存じかもしれませんが、一般的にパスタなどに含まれる炭水化物は体内への吸収が早いと言われています。
他に炭水化物が多く含まれている食べ物といえば、想像しやすいのが、焼きそばや、白米などです。炭水化物は、頭を使う時や身体を動かす際の主なエネルギーとなります。
ハンドボールでは、60分間「走って・投げて・跳んで」と、常に動きっぱなしなので、試合前にエネルギーをしっかりと蓄えておかなければ、高いパフォーマンスを発揮することができません。
私は、その他にも試合直前に即効性の高いウイダーインゼリーで栄養を補給し、毎試合ベストなパフォーマンスが発揮できるよう心がけています。スポーツ選手にとって、すごく重要なことなので皆さんも、ぜひ試してみてください！
ところで、我々フェニックスは2月14日（土）に行われた湧永製薬戦に勝利し、プレーオフ出場を決めました！
しかし、リーグ戦はまだ2試合残っています。1戦1戦全力で取り組み、プレーオフにつながる戦いができるように全力で頑張ります！今後とも応援よろしくお願いします。
