みなさん、新年あけましておめでとうございます。
№.11の平子です。本年もよろしくお願いいたします！
さて、今回の週刊フェニックスでは、年末年始の過ごし方&身体のメンテナンスについて書きます！
まずは、年末年始の過ごし方についてです！
日本リーグが開幕した9月から、週末のほとんどが試合だったので、今回の年末年始は、“家族サービスday”にするという目標をひそかに掲げて過ごしました！
ということで、まずは実家に帰省しました。
私の実家は、三重県で近いのですが、なかなか帰省する機会もなく、お正月くらいしか帰っていませんが、両親や兄弟、親戚と会う数少ない機会なので、みんなの近況を聞いたり、色々な話に花を咲かせて盛り上がりました。
また、今回の帰省では、8月に誕生した第二子のお食い初めも行いました。
（みなさんにご報告できていませんでしたが、女の子が生まれました！報告遅くなって申し訳ありません。）
鯛や赤飯などなど豪華な食事を準備してもらい、無事にお食い初めの儀式？を行うことができて、感謝、感謝です！（写真撮り忘れました！すみません笑）
別の日には、愛知県蒲郡市にある日本で4番目に小さな水族館といわれる竹島水族館が、年始にリニューアルオープンしたということで行ってきました。ここは他の水族館とは違い、生き物の解説が手書きで面白おかしく解説されているなど、工夫がたくさんあり、子供から大人まで楽しめます。タカアシガニやアシカのショーを観たり、エサやり体験をしたり、楽しいひと時を過ごすことができました。
また、水族館近くの竹島に神社もあったので初詣に行き、今年1年の健康と安全、ハンドボールでの活躍をお願いしてきました！
年末年始のごく一部のことについてしか触れておりませんが、身も心もリフレッシュし、“家族サービスday”という目標も、個人的には達成できたかなと思います！
次に、身体のメンテナンスについてです！
入社してから早6年目となり、身体のいたるところに痛みが……笑
このままでは、試合に万全の状態で臨めない！身体のメンテナンスが必須だ！
と、いうことで、まずは練習後のケア！同い年のトレーナー松浦君に疲労が溜まっている箇所を入念に揉みほぐしてもらい、翌日に少しでも疲労が残らないようにしてもらっています！
そして休日は温泉！
日頃の練習をしていく中で、取り切れない疲労というのがどうしてもあります。そんなとき、私は温泉に行って疲れを癒しています！温泉は広く、水風呂もあるため、意識的に温冷交代浴を行い、疲労回復に努めています。疲労が溜まっている時や冷え性の方にも効果的なので、みなさんもぜひ温冷交代浴を試してみてください！
最後に、1月29日から日本選手権が始まります。例年は年末に開催されている大会ですが、日本代表の活動との兼ね合いで、日程が変更となっています。フェニックスの今年度の成績は、社会人選手権が3位、国体は予選敗退と、未だにタイトルを獲得することができていません！日本選手権に向けて、日々ハードなトレーニングを積んでおりますが、なんとしても日本一のタイトルを取りたい！
日本選手権優勝を目指して頑張りますので、ご声援のほどよろしくお願いいたします。
