みなさん、こんにちは。No.9の農口（ノグチ）です。
花粉症の方には辛い季節になりましたが、みんなさんいかがお過ごしでしょうか。
私は最近、練習がオフの日はウエイトを中心としたトレーニングに励んでいます。
ウエイトトレーニングをする事で、パワーが付くだけでなく日々の練習や試合の疲労の軽減、また怪我予防にも繋がりますし、いい体にもなります。（笑）
ウエイトでの体づくりも試合で勝つ為のポイントになるので、自分に厳しく、今後も取り組んでいこうと思います。
ウエイト後の食事は、低脂質高タンパクを意識していますが、おすすめの食事があれば教えてください。
バドミントン部は愛知県実業団選手権など、これから試合が増えてきます。チームに貢献できるよう、気持ちを入れて頑張りますので、みなさん応援のほどよろしくお願いいたします。
