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みなさん、こんにちは。No.2の川野稜太です。

梅雨入りしたこともあり、いよいよ本格的に暑くなってきました。こまめな休憩と水分補給を忘れず、熱中症に注意して今年の夏を乗り切りましょう。

さて、今回は私が意識して取り組んでいる生活習慣についてご紹介します。
私が取り組んでいるのは、正しい生活習慣の基本中の基本である、“早寝早起き”です。手軽に取り組めそうですが、できている人は意外と少ないと思います。私も悪戦苦闘しながら取り組んでいますが、早寝早起きを実践して良かったと思ったことを2つ紹介します。
1つ目は朝から心に余裕を持てることです。朝が苦手な方は特に、行動開始のギリギリまで睡眠をとり、朝からバタバタして1日のスタートがうまく切れずストレスを感じることがありませんか？私も過去にはありましたが、早寝早起きを実践することで時間に余裕ができ、それにより心にも余裕が生まれて気持ちよく1日を開始することができます。
2つ目は気持ちが前向きになることです。スポーツ選手は特に感じることだと思いますが、早く寝てしっかり休息をとることで、心身ともに充実し、余裕が生まれます。心身ともに余裕が生まれることで、仕事や練習に積極的に取り組むことができます。そして、積極的に取り組むことで成果が出るようになります。というように、良い生活リズムが生まれます。

ご紹介したのは私が取り組んで感じたことですが、実際に取り組んでみて、自分だけが気づくことがたくさんあると思うので、生活習慣に限らず、何事にもチャレンジしてみましょう。ポジティブな姿勢が、ポジティブな結果を生んでくれると信じて、私もできることからやってみようと思います。

みなさん、こんにちは。No.2の川野稜太です。

関東が梅雨に入ったとニュースで見ましたが、私が住んでいる愛知県も蒸し暑くなってきました。適度に水分補給するなど、夏バテには注意しましょう。

さて、今回は私が寮から引っ越して一人暮らしを始めたので、自炊の晩ご飯を紹介したいと思います。
私は主食として、よく鶏肉とキャベツの炒め物をします。しっかり野菜を摂取するなど、栄養を気にしながら食べています。また、それだけでは食卓が寂しいので、冷奴にキムチを乗せて食べることもあります。

いかがですか？意外としっかりしていて、ビックリされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

社会人1年間は寮生活をしていたので、寮に帰るとご飯ができていました。しかし、一人暮らしは買ってくるか、自分で料理しないとご飯がありません。料理を作ってくださる方のありがたさに気づくことができました。
やはり、仕事から帰ってご飯を作るのは辛いですね。栄養をしっかり摂取でき、簡単に作れる美味しいレシピがあれば教えてください。（会場でのお声掛け待ってます！）

すべては仕事をしっかり行い、バドミントンの試合でいい結果を残すためですので、継続して頑張りたいと思います。

こんにちは。No.2の川野稜太です。

今回は、11月20日(土)に知多市旭公園体育館(愛知県)で開催された、知多市スポーツ協会が主催する講習会に講師として参加したことを報告します。

私たち大同特殊鋼バドミントン部は、知多市のジュニアスポーツ育成講座でバドミントン競技の講師として参加しました。小学生や中学生と一緒に練習していると、「自分がバドミントンを始めた頃もこんな感じだったのかな」と懐かしい気持ちになりました。

また、先輩方が積極的に教えている姿はとても印象的でした。参加された方も親しみやすかったのではと思います。今月は11月27日(土)にも講習会があるので、私も先輩方から学んだことを活かせるように頑張ります。参加される方、一緒に頑張りましょう！