こんにちは。No.1の中西 俊彰です。
季節は真夏になりました。みなさんはお元気ですか？
熱中症には気を付けてください。
さて、今回は私のお勧めの夏バテ対策をご紹介します！
以前は、体育館の中が非常に暑いので、毎日クラクラしながら練習していました。その結果、水分を取り過ぎ、夕飯があまり食べられなくなって、体重が減る、という夏バテの典型的な悪循環に陥っていました。これはマズイと思い、ご飯が喉を通らなくても、「とにかく腹に詰め込んで食べる！」ことに取り組んだ結果、最近は厳しい暑さの中でも、以前より体がもつようになりました。
結果、私にとっての夏バテ対策は、「とにかく食べる！」です(笑)
次の試合「全日本社会人選手権」まで1ヶ月を切りましたので、大会までにしっかり体を作っていきたいです。
みなさん、応援よろしくお願いします！
