みなさん、こんにちは。No.0の本田です。
新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言は解除されましたが、地域によっては現在も感染が拡大しつつありますので、手洗い・うがいなどの予防対策をしっかり行って感染を防ぎましょう。
今回は、自宅でもできる体幹トレーニングを紹介します。
このトレーニングは姿勢が重要なので『背中が丸まっていないか』、『腰が下がってないか』などを、自分の目で確認できる鏡などを利用して、チェックしながら行うのがベストです。
すべて片足ずつで、30秒キープを2セット行います。片足でのバランスが難しいようであれば、最初は両足でやってみてください。体幹トレーニングは見た目の効果が分かりにくいですが、コツコツ積み重ねて頑張りましょう。
どの大会もまだ開催が決定していませんが、大会が開催された時にいいプレーを見せられるように頑張っていきますので、これからも大同特殊鋼の応援をよろしくお願いします。
少し期間があいてしまいますが、次回の更新は8月20日(木)を予定しています。
こんにちは。No.5森田慎司です。
梅雨に入り、蒸し暑い日が多くなりましたね。適度に水分を補給して、くれぐれも熱中症には注意しましょう。
今回は、久しぶりの買い物について書きます。
緊急事態宣言が解除されたので、完璧な感染症対策をして、久しぶりに妻とアウトレットに行きました。
いきなりですが、ここで問題です！私はどこにいるでしょう？笑
少しでも人混みを避けようと夕方に行ったのですが、この写真を見ても分かる通り混雑していました。ほとんどのお店にアルコール消毒が置いてあり、入場制限しているお店も多数あったので、なかなかスムーズに買い物をすることはできませんでしたが、久しぶりに欲しいものが買えていい息抜きになりました！
後半はもちろん荷物持ちでしたが……。笑
世間では新型コロナウイルスの第二波が予想されています。久しぶりの買い物でしたが、各店舗の対策や来場されている方々の対策を見て、まだまだ気を抜かずに対策を続けていかなければならないと思わされる1日でもありました。
元通りの生活には戻れないかもしれませんが、早く終息することを願っています。
こんにちは。NO.5森田慎司です。
日本では、世界中で猛威を振るった新型コロナウイルスに対する緊急事態宣言は解除されましたが、完全に終息したわけではありませんので、みなさんも気をつけてください。(もちろん私も注意しています。)
我々、大同特殊鋼バドミントン部は6月から練習を再開しました。自粛期間中は各自でトレーニングしていましたが、基礎体力やシャトルを打つ感覚が落ちていました。徐々に取り戻していくためにも、今は初心に戻って基礎練習を多めに取り入れています。
ほとんどの大会が中止や延期となり、先が見えないのでモチベーションを保つのが難しい時期ですが、バドミントンができることに感謝しなければいけませんね。
会場でみなさんとお会いできる日を楽しみにこれからもトレーニングに励んでいきますので、各種の大会が再開する時はぜひ会場にお越しください！
