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みなさん、こんにちは。No.0の本田です。

近年稀に見る猛暑日が続いていますので、コロナ関連の対策も必要ですが、熱中症にも十分注意を払って生活しましょう。

さて、今回は私のグリップの巻き方を紹介します。
まず、ラケットに付いている元のグリップを全て剥がします。それから最初にテーピングの下地に使うアンダーラップを全体に巻くのですが、写真の赤丸部分の段差が気になる私は、あらかじめアンダーラップ等で段差を無くしておきます。アンダーラップの巻き方で太さが変わりますが、私は細めが好みです。

最後に仕上げのグリップですが、私はデコボコしたグリップが好みではないので、なるべく平らになるようにグリップを巻いていきます。隙間なくしっかり巻いたら完成です。

写真でも分かると思いますが、私はかなり上の方までグリップを巻きます。こうなった理由は、確か自分のラケットだとすぐわかる様にしたかったからだったと思います。笑

参考になるかは分かりませんが、今回はグリップの巻き方を紹介しました。

全く出口が見えない新型コロナですが、大会が開催される日を信じてチーム全員で練習に励んでいますので、みなさんも一緒に頑張りましょう！

みなさん、こんにちは。No.0の本田です。

新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言は解除されましたが、地域によっては現在も感染が拡大しつつありますので、手洗い・うがいなどの予防対策をしっかり行って感染を防ぎましょう。

今回は、自宅でもできる体幹トレーニングを紹介します。
このトレーニングは姿勢が重要なので『背中が丸まっていないか』、『腰が下がってないか』などを、自分の目で確認できる鏡などを利用して、チェックしながら行うのがベストです。

すべて片足ずつで、30秒キープを2セット行います。片足でのバランスが難しいようであれば、最初は両足でやってみてください。体幹トレーニングは見た目の効果が分かりにくいですが、コツコツ積み重ねて頑張りましょう。

どの大会もまだ開催が決定していませんが、大会が開催された時にいいプレーを見せられるように頑張っていきますので、これからも大同特殊鋼の応援をよろしくお願いします。

少し期間があいてしまいますが、次回の更新は8月20日(木)を予定しています。

みなさん、こんにちは。No.0の本田です。
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたので、みなさんも体調管理をしっかりしてくださいね。

さて、今回は私がバドミントンで使用しているシューズを紹介します。
ヨネックスのエアラス3(ブラック)です。

エアラス3は非常に軽くて丈夫でさらに自分の足にフィットするのでとても気に入っています。

バドミントンにおいて、シューズはラケット同様に重要な物だと思っています。自分の足に合わないもので激しく動くと怪我などにつながり、パフォーマンスも落ちてしまいます。自分の実力を発揮するために、みなさんにもしっかりとシューズを選んで欲しいと思います。

11月15日(金)から17日(日)まで、S/JリーグⅡ2019指宿大会が開催されます。 残りの期間を有意義に過ごし、今年こそは優勝してS/Jリーグに昇格できるよう頑張りますので、引き続き応援よろしくお願いします！